Pilates

Pilates ist ein Trainingsprogramm bei dem Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe miteinbezogen werden. Die Übungen beeinflussen die Kräftigung und die Dehnung. Als Wirkung des Trainings ist eine Mobilisation der Gelenke insbesondere der Wirbelsäule und die Förderung der Muskelkräftigung vor allem der tief liegenden Strukturen des Rumpfes zu nennen. Somit wird die Beweglichkeit und die Kraft im gesamten Körper optimiert.

Ein entscheidender Punkt im Pilates ist es, dass die Übungen bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt werden. Hierfür ist es für uns wichtig in einer kleinen Gruppe zu trainieren um eine möglichst persönliche Hilfestellung bieten zu können. Durch die Übungen werden die Koordination und die Kraft soweit verbessert, dass Haltungsproblemen, Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden vorgebeugt werden kann. Hinzu kommt als positiver Nebeneffekt, dass der Körper straffer und geschmeidiger wird, was eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein verleiht.

Pilates Kurse

Gesund und Fit durchs Jahr mit unserem Pilateskurs. Komm und mach mit!
Unsere Pluspunkte: Kleine Gruppe, persönliche Betreuung, für Mann und Frau in jeder Altersklasse.

Start: Montag 06.01.2020
Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr

Daten: Immer Montags
Einstieg jederzeit möglich

Preis: 200.- (10er Abo), Einzelstunde 25.-

Kursleitung und Kontakt für weitere Infos / Anmeldung: Barbara Baumann 079 667 41 56
oder via Kontaktformular

Interessiert an einem unserer Kurse? Wir freuen uns auf Sie: