Pilates

Pilates ist ein Trainingsprogramm bei dem Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe miteinbezogen werden. Die Übungen beeinflussen die Kräftigung und die Dehnung. Als Wirkung des Trainings ist eine Mobilisation der Gelenke insbesondere der Wirbelsäule und die Förderung der Muskelkräftigung vor allem der tief liegenden Strukturen des Rumpfes zu nennen. Somit wird die Beweglichkeit und die Kraft im gesamten Körper optimiert.

Ein entscheidender Punkt im Pilates ist es, dass die Übungen bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt werden. Hierfür ist es für uns wichtig in einer kleinen Gruppe zu trainieren um eine möglichst persönliche Hilfestellung bieten zu können. Durch die Übungen werden die Koordination und die Kraft soweit verbessert, dass Haltungsproblemen, Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden vorgebeugt werden kann. Hinzu kommt als positiver Nebeneffekt, dass der Körper straffer und geschmeidiger wird, was eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein verleiht.

Pilates Kurse

Gesund und Fit durchs neue Jahr. Ab Januar starten Wir wieder mit unseren Pilates Lektionen! Komm und mach mit!
Unsere Pluspunkte: Kleine Gruppe, persönliche Betreuung, für Mann und Frau in jeder Altersklasse.

Start: Montag 06.01.2020
Zeit: 19.30 – 20.30 Uhr

Daten: Immer Montags
Einstieg jederzeit möglich

Preis: 200.- (10er Abo), Einzelstunde 25.-

Kursleitung und Kontakt für weitere Infos / Anmeldung: Barbara Baumann 079 667 41 56
oder via Kontaktformular

Interessiert an einem unserer Kurse? Wir freuen uns auf Sie:

Update: Einzeltherapien sind wieder durchführbar

Wir freuen uns Ihnen mitteilen zu können dass wir seit dem 27. April unter den vom BAG vorgegebenen Hygiene
Massnahmen wieder sämtliche Einzeltherapien anbieten dürfen.

DURCHGEFÜHRT werden:

  • Massagen / APM / alternative Therapiemethoden
  • Kinderphysiotherapie
  • Physiotherapie
  • Orthopädietechnik Dienstleistungen

NOCH NICHT DURCHGEFÜHRT werden:

  • Gruppentherapie und Gruppenkurse

Die verschärften hygienischen Massnahmen vom BAG gelten weiterhin und wir bitten Sie diese Einzuhalten
und uns dabei zu unterstützen:

  • Anweisungen liegen in der Praxis auf
  • Bei Krankheitssymptomen oder bei Krankheitsfällen in Ihrem Umfeld bitten wir Sie weiterhin die Therapie
    abzumelden sowie uns umgehend über Ihre Situation zu informieren.

Wenn Sie bereits vereinbarte Therapiesitzungen auf Grund Ihrer Krankheitsgeschichte, privater Situation etc. noch nicht
wahrnehmen können oder möchten haben wir Verständnis. Bitte nehmen Sie in diesem Fall mit uns Kontakt auf.

Bei Fragen oder Unklarheiten über die Durchführung / Nichtdurchführung von Therapiesitzungen oder Bedenken
betreffend der eigenen Sicherheit/Gesundheit, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, entweder persönlich,
per Mail (info@alphatherapiezentrum.ch) oder per Telefon  041 790 05 07.

Wir danken Ihnen für Ihre Unterstützung beim Einhalten der notwendigen Massnahmen sowie Ihr Vertrauen in uns
und unsere Arbeit.

Das Team vom alpha Therapiezentrum

Manuela, Mario, Franziska, Dana, Fabiano, Ilona und Barbara